《超越百岁：长寿的科学与艺术》概论 前言 长寿事业主要分为四块： 运动 营养 睡眠 情绪 各种补剂（基本没讲） 书中把运动放到营养之前，这点倒是不常见。运动部分还提到了Zone 2型运动，这个也是我不了解的部分。 ...