读书笔记

概论 前言 本书让我坚定了进行轻断食来控制胰岛素分泌水平的想法，但是书中很多观点和我之前学到的内容相差较大，比如作者反对吃全谷物，反而认为可以多吃红肉。作者还认为猪油比大豆油等健康，骨头汤属于值得引用的补品，而不是「盐水」。此外，作者还认为早餐不重要，最好等饥饿的时候再吃第一口饭。这些和我之前学过的《吃货的营养学修养》课程中提到的做法大相径庭。 ...

概论 前言 相比于《魔鬼搭讪学》这类书，本书实操性不足，而更聚焦于害羞的表现、背后的原因。很多内容比如接纳自己的不足，降低对负面反馈的敏感度，主动搭讪、重视数量来练习社交技巧等都是一致的。 ...

概论 前言 三言二拍，是指明代五本著名传奇小说集的合称，三言包括冯梦龙编著的《喻世明言》、《警世通言》和《醒世恒言》，二拍包括凌濛初创作的《初刻拍案惊奇》和《二刻拍案惊奇》，以一回一个世俗小故事成就了中国古典短篇白话小说的巅峰之作。 ...

概论 前言 经常在知乎上看到讨论《水浒传》的问题，但是一直没有完整读完《水浒传》，这次花了大概两个月读完了一百回本的《水浒传》，还是挺有感触的。 小说作为四大名著，文笔、情节什么的自然不需要赘述。 ...

概论 前言 我认为利己和利他在一定程度上是一致的，至少从亲缘关系理论来说确实如此。此外，我认为符合道德的行为就是符合群体长期利益的行为从而实现利己，群体的范围则要视情况而定。 ...

概论 前言 本套书帮我度过了无数个无聊的课堂，还让我在英剧《神探夏洛克》之外深入了解了这一位「神探」。 由于《神探夏洛克》时间点选得好，以及还原度高，阅读本书时，我常常会想起电视剧中的情节并感叹编剧水平高。 ...

概论 前言 本套书写得很好，完全看不出作者是个外国人。历史上的狄仁杰和包拯一样并不是职业法官，但是因为这套书的缘故，狄仁杰也成了「神探」的代表。 这套书让我度过了两年前非常难受的一段时光，以后有时间还是要重读的。 ...

概论 前言 这本书写得不怎么好，整体而言作者就是把注意力、自然资源、时间、精力等资源稀缺导致的问题结合心理学捣鼓出本书。 作者发明了很多名词，其实说来说去还是那一点东西——时间偏好、注意力等资源。比如「现时偏见（present bias） 我们会将未来的利益作为代价，过高地估计即刻的利益。」？这不就是高时间偏好吗？ ...

概论 前言 我已经好久没有奔着交友的目的主动和人打交道，现在我觉得我还是要有所改变了。虽然我读过非常多相关的内容，但是我并没有实践过。我太过于孤傲，不适合我之后追求理想，每天躺在床上就想着改变自己，想要有自己的「兄弟会」举大事…… ...

概论 前言 游戏化的核心是帮助我们从必须做的事情中发现乐趣。通过让流程有趣而使得商业产生吸引力。 大概十年前学习《游戏化课程》时，我还是一个对未来世界充满好奇的「肥宅」，那门课程给我留下的印记只剩下「PBL」。看完这本书，我发现「PBL」只是游戏化中「DMC」体系很小的一部分，虽然这一部分是很常见的。 ...