《自控力》

概述 前言 最近重读了很多之前读过的书籍,得到了很多新的感悟。这也是践行孔子言语的一种方式。 子曰:「温故而知新,可以为师矣」。 下面的各种简介基本上都是从豆瓣上复制粘贴的。不写这些内容的话,总觉得少了点什么;认真写的话,感觉挺浪费时间的。但我又比较懒,所以这里几乎没有修改。 ...

创建: 2024-08-10 | 更新: 2025-10-23 | 字数: 88997字 | 时长: 178分钟 | RM

《睡眠革命》

概论 前言 多年后重看还是很有收获的! 90分钟睡眠理论让我走上了定时睡觉的道路~ 书籍简介 作者: [英] 尼克·利特尔黑尔斯 出版社: 北京联合出版公司 出品方: 未读·生活家 ...

创建: 2024-07-27 | 更新: 2025-10-23 | 字数: 36696字 | 时长: 74分钟 | RM

《非暴力沟通》

概述 前言 非暴力沟通的四个要素: 为了彼此能乐于互助,我们专注于四个方面——非暴力沟通模式的四个要素。 首先,留意发生的事情。我们此刻观察到什么?不管是否喜欢,只是说出人们所做的事情。要点是,清楚地表达观察结果,而不判断或评估。接着,表达感受,例如受伤、害怕、喜悦、开心、气愤等等。然后,说出哪些需要导致那样的感受。一旦用非暴力沟通诚实地表达自己,前三个要素就会得到体现。 ...

创建: 2024-07-25 | 更新: 2024-07-25 | 字数: 55671字 | 时长: 112分钟 | RM

CCNU《心理学:我知无不言,它妙不可言》

心理学:我知无不言,它妙不可言 心理学:我知无不言,它妙不可言 引言 心理学的入门课,带你系统学习科学心理学。 不鸡汤、不口水、够专业、接地气,有理论讲解、有经典案例、有最新研究; 通俗易懂、有趣实用、有味儿止渴; 别忘了关注专栏课程关系攻略​ —— 课程团队 ...

创建: 2023-12-30 | 更新: 2023-12-30 | 字数: 752字 | 时长: 2分钟 | RM

10000小时VS20小时

10000小时VS20小时 10000小时 首次提出“刻意练习”这个概念的是佛罗里达州立大学(Florida State University)心理学家 K. Anders Ericsson。这套练习方法的核心假设是,专家级水平是逐渐地练出来的,而有效进步的关键在于找到一系列的小任务让受训者按顺序完成。这些小任务必须是受训者正好不会做,但是又正好可以学习掌握的。完成这种练习要求受训者思想高度集中,这就与那些例行公事或者带娱乐色彩的练习完全不同。 ...

创建: 2023-05-30 | 更新: 2025-09-22 | 字数: 707字 | 时长: 2分钟 | RM

《穷查理宝典——查理芒格智慧箴言录》

概论 前言 长期集中价值投资,低买高卖。股价公道的伟大企业比股价超低的普通企业好。 多元模型思维,亦称 lollapalooza 效应。 芒格的所有工具是指将历史学、心理学、生理学、数学、工程学、生物学、物理学、化学、统计学、经济学等,而具体到《穷查理宝典》中,芒格极为推崇的就是如下的几个: ...

创建: 2023-05-24 | 更新: 2025-10-23 | 字数: 32902字 | 时长: 66分钟 | RM

MBTI人格分类理论

MBTI人格分类理论 MBTI: 邁爾斯-布里格斯性格分類指標(Myers-Briggs Type Indicator) 16人格网站 前言 五年前学华中师范大学田媛老师的课程《心理学:我知无不言,它妙不可言》的时候接触到MBTI人格理论,我当时觉得一般般,毕竟心理学玩家中大忽悠遍地。 ...

创建: 2023-05-22 | 更新: 2025-09-22 | 字数: 6472字 | 时长: 13分钟 | RM

《黑天鹅:如何应对不可预知的未来》

概论 前言 任何事情都可能发生。“福兮祸所伏,祸兮福所倚”。 生活中,随机性随处可见,在资本市场也是一样。人们总是以自己有限的生活经验和不堪一击的信念来解释不可预测的事件;即便是精于算计的专业人士,也难保不被随机性愚弄,其实我们应该做的是顺应这种不可知的未来。这本书会教你改变自己的思维方式,把握黑天鹅带来的机会,采取应对策略,从中受益。 ...

创建: 2023-05-06 | 更新: 2025-10-23 | 字数: 5549字 | 时长: 12分钟 | RM

《非对称风险》

概论 前言 《非对称风险–风险共担, 应对现实世界中的不确定性》这本书共包含四个主题:不确定性以及知识的可靠性;人类事务的对称性原则,包括公平、正义、责任感、相互性;交易中的信息共享;复杂系统中以及在现实世界中的理性。 ...

创建: 2023-05-06 | 更新: 2025-10-23 | 字数: 4530字 | 时长: 10分钟 | RM

《反脆弱性:从不确定中获益》

概论 前言 多难兴邦这句话确实是对的,如果我们能从过去的经历中获得经验的话。单纯的受罪而不长记性显然是一种不可取的办法。 杀虫剂能会让昆虫有着越来越强的抗性,否则这种害虫就灭绝了。从提高组织的反脆弱性来看,组织需要容纳各种各样的人,这反映到人类社会就是人类社会需要多元化,但这和现在的「多元文化主义」不同,社会正常运转离不开内部的合作和外部的竞争。不管什么时候,总归是有外部势力的;而内部合作需要我们有着共同的价值观,这就是所谓的「君子和而不同」。 ...

创建: 2023-05-06 | 更新: 2025-10-23 | 字数: 33441字 | 时长: 67分钟 | RM